Hva er rødlysterapi?

Rødlysterapi er en behandlingsform som gjennom eksponering av rødt eller nær-infrarødt lys kan hjelpe hud, muskevel, nervevev og andre deler av kroppen til å helbrede skader og sykdommer.

Hva gjør rødt lys med kroppen?

Rødt og nær-infrarødt lys absorberes i cellenes mitokondrier og kan øke energiomsetningen (ATP), dempe lavgradig inflammasjon og støtte vevsreparasjon. I praksis gir det ofte jevnere hud, raskere restitusjon og mild lindring av ømhet.

Er rødlysterapi bra for huden?

Ja, brukt riktig kan rødlysterapi støtte kollagenproduksjon, gi jevnere hudtone og roe betennelse ved akne. Resultatene er gradvise (ofte 4–8 uker) og best som del av en helhetlig hudrutine; vær forsiktig ved fotosensitivitet eller melasma.

Hvor ofte kan man ta rødlysterapi?

Start rolig: 2–4 økter i uken per område, 8–12 min for hud og 10–20 min for muskel/ledd. Øk gradvis mot 3–5 økter i uken ved behov, og gå ned til 1–3 vedlikeholdsøkter når du er fornøyd. Ha hviledager, lytt til huden/kroppen.