Kunnskap og forskning

RedHeal Lab

Her samler vi det vi vet om rødlysterapi – hva forskningen undersøker, hvordan du bruker det trygt, og hva vi fortsatt ikke har sikre svar på. Uten salgsspråk.
Start med grunnprinsippene → Hva sier forskningen? →

SLIK JOBBER VI

Slik vurderer vi forskningen

Innholdet på RedHeal Lab bygger på tilgjengelig forskning, primært innen fotobiomodulasjon (PBM). Vi skiller mellom studier på celler, dyr og mennesker – og mellom tidlige funn og godt replikerte resultater.

Vi dikter ikke opp studier eller statistikk. Der forskningen er sprikende eller svak, sier vi det. Der vi lenker til en kilde, er det fordi den faktisk finnes.

For å gjøre dette tydelig merker vi temaene under med hvor sterkt evidensgrunnlaget er: Godt dokumentert, Undersøkes aktivt eller Tidlige funn.

Sist oppdatert: juni 2026.

START HER

Ny til rødlysterapi? Start her

Hva er rødlysterapi?

Rødlysterapi bruker rødt og nærinfrarødt lys til å stimulere celler – uten UV og uten å være varmebehandling. Forskning undersøker hvordan dette kan påvirke alt fra hud til muskler.

Rødt lys vs. NIR

Rødt lys (630-660 nm) jobber mest i huden. Nærinfrarødt lys (810-850 nm) trenger dypere ned mot muskler og ledd. De fleste paneler kombinerer begge.

LED vs. laser

Mye av forskningen er gjort med laser, men LED-paneler brukes mest hjemme. De dekker større områder om gangen, med lavere intensitet per punkt.

Er mer alltid bedre?

Nei. Forskningen peker mot et «dosevindu»: for lite gir lite, og for mye kan gi mindre effekt, ikke mer. Derfor handler god bruk om riktig dose – ikke lengst mulig økt.

HVA SIER FORSKNINGEN?

Utforsk etter tema

Undersøkes aktivt

Rødlys og hud – hva undersøker forskningen?

Studier ser på om rødt lys kan støtte kollagen og hudkvalitet. Effekt avhenger av dose, hudtype og jevn bruk.

 Les mer ->

Undersøkes aktivt

Restitusjon – hva vet vi, og hva vet vi ikke?

Noe av den sterkere forskningen på PBM handler om muskelrestitusjon og treningsverk. Fortsatt trengs større studier.

 Les mer ->

Tidlige funn

Lys, melatonin og søvn – mekanismer og forskning

Sammenhengen mellom nærinfrarødt lys og søvn er lite undersøkt og ofte basert på små eller dyrestudier. Vi sier det som det er.

 Les mer ->

Undersøkes aktivt

Muskelkomfort og stivhet – hva forskningen ser på

Forskning undersøker om rødt og nærinfrarødt lys kan bidra ved stølhet og stivhet. Resultater varierer fra person til person.

 Les mer ->
RedHeal Mega X - Rødlyspanel - Rødlysterapi - red light therapy norge - rødt lys terapi

Praktisk guide

Dose, avstand og bruk

Hvordan avstand og tid påvirker dosen du faktisk får – og snart: en kalkulator som hjelper deg å treffe riktig.

 Les mer ->

Praktisk guide

Produktguider

Nøkterne sammenligninger av panelene, så du kan velge ut fra behov – ikke ut fra markedsføring.

 Les mer ->

ÆRLIG TALT

Hva vi ikke vet ennå

Rødlysterapi er et ungt fagfelt. Mange studier er små, kortvarige eller gjort i laboratorium – ikke på folk hjemme over tid.

Vi vet mer om hud og restitusjon enn om søvn og generelle systemiske effekter. Vi vet ikke sikkert hvilken dose som er optimal for hver enkelt, eller om hjemmebruk gir samme effekt som kliniske protokoller.

Vi skriver om det forskningen faktisk har undersøkt – ikke om det vi håper den vil finne.

TRYGG BRUK

Trygg bruk – og hvem bør være forsiktig

Rødlysterapi er generelt godt tolerert ved normal bruk. Lyset inneholder ikke UV. Likevel passer det ikke i alle situasjoner.

Rådfør deg med helsepersonell før bruk dersom du er gravid, har en hudsykdom eller aktiv kreft i området, bruker medisiner som gjør huden lysfølsom, har en øyesykdom, eller er usikker på om produktet passer for deg.

Se ikke direkte inn i panelet over tid, og følg alltid sikkerhetsrådene i bruksanvisningen. Dette er generell informasjon, ikke medisinsk råd.