Er rødt lys terapi trygt?

For friske personer som følger anbefalte retningslinjer, oppleves rødt lys terapi generelt som trygt. De vanligste reaksjonene er mild og forbigående: litt varmefølelse i huden, lett rødhet etter behandling eller en følelse av at området er “aktivert”. Dette går som regel raskt over.

Hvor ofte bør jeg bruke rødt lys terapi hjemme?

For de fleste er det fornuftig å starte med tre til fem økter i uken på området du ønsker å behandle. Begynn gjerne med kortere økter og øk gradvis ved behov. Etter noen uker kan du evaluere og justere – noen trives med hyppig bruk, mens andre foretrekker en mer moderat rytme. Det er jevnheten som gir best forutsetning for effekt over tid.

Hjelper rødt lys terapi mot leddsmerter og muskelplager?

Mange bruker rødt lys terapi for å støtte ved leddsmerter, stivhet og muskelplager. Ved å påvirke sirkulasjon og inflammasjon i vevet, kan det for noen oppleves lindrende og gjøre det lettere å bevege seg. Samtidig bør du alltid ha medisinsk oppfølging ved kraftige, nye eller langvarige smerter – rødlysterapi bør ses som et tillegg, ikke som eneste løsning.

Kan jeg kombinere rødt lys terapi med annen behandling?

Ja, rødt lys terapi kombineres ofte med fysioterapi, kiropraktorbehandling, styrketrening, hudpleie og andre tiltak. Mange ser det som en måte å gi vev og celler ekstra støtte på, mens de jobber med grunnårsaker gjennom livsstil og behandling. Er du usikker på hvordan det passer sammen med din diagnose eller dine medisiner, er det alltid lurt å rådføre deg med lege eller behandler.

Hva er rødt lys terapi? En komplett guide

Q: Hva er rødt lys terapi?

Rødt lys terapi er en form for lysbehandling der du eksponerer huden for spesifikke bølgelengder av rødt og nær-infrarødt lys fra et panel eller en lampe. Lyset trenger ned i hud og vev og blir absorbert av cellenes “kraftverk”, mitokondriene. Dette kan stimulere energiproduksjonen i cellene (ATP), øke mikrosirkulasjonen og påvirke inflammasjon i vevet.