Hva er red light therapy (rødlysterapi)?

Red light therapy er en behandling der man utsetter kroppen for rødt og ofte nær-infrarødt lys fra spesiallagde lamper eller paneler. Lyset er nøye valgt til bestemte bølgelengder og intensiteter, og det er ikke snakk om UV-lys som fra solen eller solarium. Du blir altså ikke brun av rødlysterapi, og hensikten er ikke kosmetisk soling, men å stimulere prosesser i hud og vev.

Hvordan fungerer rødlysterapi i kroppen?

For å forstå red light therapy er det nyttig å vite litt om hvordan cellene våre jobber. Inne i cellene finnes mitokondrier, ofte omtalt som «kraftverk», som produserer energimolekylet ATP. Når vev utsettes for bestemte bølgelengder av rødt og nær-infrarødt lys, ser det ut til at enkelte strukturer i mitokondriene kan stimulere produksjonen av ATP og påvirke blant annet blodgjennomstrømning og betennelsesprosesser.

Er rødlysterapi trygt?

Generelt vurderes red light therapy som en relativt trygg behandling når den brukes korrekt og med seriøst, godkjent utstyr. Lysnivået og bølgelengdene som brukes er i et område som anses som skånsomt for huden for de fleste, og man er langt unna UV-verdiene som gir solskader.

Hvor ofte bør jeg bruke red light therapy?

Hvor ofte du bør bruke rødlysterapi avhenger av formålet, hvilket utstyr du har og hvordan kroppen din reagerer. Mange anbefalinger ligger på flere økter i uken i starten, ofte tre til fem ganger på hvert område som behandles, før man eventuelt går over til færre økter for vedlikehold. Det viktigste er å følge rådene som gjelder for panelet ditt, starte litt forsiktig og være oppmerksom på hvordan huden og kroppen reagerer over tid.

Hjelper rødlysterapi mot rynker og hudaldring?

Studier på red light therapy for hud peker på at rødlysterapi kan bidra til bedre hudstruktur, jevnere hudtone og økt elastisitet hos noen personer, særlig ved regelmessig bruk over tid. Samtidig er det store individuelle forskjeller, og det er ingen garanti for spesifikke resultater. Rødlysterapi bør ses som et tillegg til god hudpleie og solbeskyttelse, ikke som en erstatning for medisinsk behandling ved alvorlige hudproblemer.

Kan red light therapy hjelpe mot smerter?

En del forskning tyder på at rødlysterapi kan bidra til smertelindring og bedre funksjon ved enkelte muskel- og leddplager, spesielt når det brukes sammen med annen behandling som fysioterapi, trening og gode daglige rutiner. Effekten er imidlertid ikke lik for alle, og ved nye, sterke eller uavklarte smerter er det alltid viktig å få en medisinsk vurdering før du baserer deg på red light therapy alene.