Hvilket rødlysprodukt passer best mot akne?
Det finnes tre hovedtyper produkter for hjemmebehandling av akne, og valget avhenger av hvor på kroppen du har problemer og hvor stort budsjett du har. Rødlysmasker passer godt for den som primært har akne i ansiktet og ønsker en enkel, rask rutine. Du tar den på, slapper av i et kvarter og er ferdig. De er typisk det rimeligste alternativet, men dekker bare ansiktsområdet.
Rødlyspaneler er mer fleksible. Et godt panel dekker både ansikt, hals, bryst og rygg, noe som er viktig hvis du har akne på flere kroppsdeler, slik mange voksne med hormonell akne har. De er også gjerne kraftigere, med høyere irradians, slik at behandlingstiden kan være kortere. Vår komplette kjøpsguide for rødlyspaneler går gjennom hva du bør se etter når det gjelder bølgelengde, irradians og sertifisering.
Spotlamper er små, fokuserte enheter som passer for den som vil behandle enkelte kviser eller mindre områder spesifikt, eller som supplement til maske eller panel. Felles for alle gode aknebehandlingsprodukter er at de bruker dokumenterte bølgelengder (rødt på 630 til 660 nm, eventuelt blått på 415 nm), har tilstrekkelig irradians til å gi terapeutisk effekt, og er CE-merket.
Er rødlysterapi trygt? Bivirkninger og forholdsregler
For de aller fleste er rødlysterapi en svært trygg behandling. Det er ikke-invasivt, gir ikke UV-stråling, og bivirkningene er sjeldne og milde. De vanligste reaksjonene er midlertidig rødme i huden rett etter behandling, noe som faktisk indikerer at blodsirkulasjonen er stimulert, og av og til litt tørrhet de første ukene. Noen opplever det som kalles "purging" tidlig i behandlingsforløpet, hvor underliggende kviser kommer til overflaten raskere enn vanlig. Dette er ikke en negativ reaksjon, men kan oppleves frustrerende før det går over etter 2 til 4 uker.
Det er likevel noen grupper som bør være forsiktige eller snakke med lege før de starter. Personer som bruker isotretinoin (Roaccutan) eller andre lyssensitive medisiner bør vente med rødlysterapi til behandlingen er avsluttet. Det samme gjelder ved bruk av bestemte fotosensiterende kremer eller medisiner. Gravide bør også konsultere lege, ikke fordi behandlingen er kjent skadelig, men fordi det finnes lite forskning på akkurat denne gruppen.
Kan jeg kombinere rødlysterapi med andre aknebehandlinger?
Ja, og det er ofte nettopp kombinasjonen som gir de beste resultatene. Rødlysterapi spiller godt sammen med de fleste topiske aknebehandlinger som benzoylperoksid, salisylsyre og azelainsyre. Generelt anbefales det å gjøre rødlysbehandlingen på ren hud først, og så påføre dine vanlige produkter etterpå, slik at lyset ikke blokkeres.
Med retinoider og syrer er det noen flere hensyn å ta. Disse produktene kan gjøre huden mer følsom, og det er lurt å holde noen timers avstand mellom retinol-bruk og rødlysbehandling. Mange dermatologer anbefaler retinol om kvelden og rødlys på morgenen eller midt på dagen. Den gode nyheten er at rødlysterapi i seg selv kan dempe noe av den irritasjonen retinol gir, og dermed gjøre at du tåler høyere konsentrasjoner over tid.
Hvis du går til hudterapeut eller dermatolog, vil rødlysbehandling hjemme typisk komplementere det de gjør i klinikk. Mange klinikker bruker faktisk de samme bølgelengdene profesjonelt, bare med høyere intensitet, og en god hjemmeenhet gir deg muligheten til vedlikehold mellom behandlinger.
