Rødlysterapi mot psoriasis: Virker det og hvordan bruker du det?

Tilbake til bloggen

Psoriasis er en kronisk, autoimmun hudsykdom som rammer omtrent 120 000 nordmenn, eller 2–3 prosent av befolkningen. Sykdommen gir røde, flassende plakk på huden, ofte på albuer, knær, hodebunn og rygg, og kjennetegnes av perioder med oppblomstring etterfulgt av roligere faser. Til tross for et bredt utvalg av behandlinger finnes det fortsatt ingen kur, og mange opplever at standardbehandlinger ikke gir tilstrekkelig lindring over tid.

Rødlysterapi har de senere årene fått økt oppmerksomhet som et supplerende verktøy mot psoriasis. I motsetning til tradisjonell UV-behandling, som hemmer celledelingen i overhuden, virker rødlysterapi ved å redusere den underliggende inflammasjonen som driver psoriasisplakkene. Det er denne forskjellen i virkemekanisme som gjør rødt og nær-infrarødt lys interessant for personer som ønsker en skånsom, daglig behandling de kan bruke hjemme.

I denne guiden gjennomgår vi hva forskningen sier om effekten, hvordan rødlysterapi skiller seg fra UV-lysbehandling, hvilke bølgelengder som faktisk fungerer mot psoriasis, og hvordan du bør bruke en panel eller lampe for å oppnå merkbar lindring. Vil du lese om grunnprinsippene først, anbefaler vi vår norske guide til rødlysterapi.

Hva er forskjellen på UV-fototerapi og rødlysterapi?

Begrepet "lysterapi" brukes ofte løst, og det skaper forvirring blant psoriasispasienter som leter etter behandling. I praksis snakker vi om to vidt forskjellige teknologier med ulik virkemekanisme og sikkerhetsprofil.

Tradisjonell fototerapi hos hudlege bruker ultrafiolett stråling. Bredspektret UVB (270–350 nm) har vært i bruk i flere tiår, mens smalspektret UVB (311–313 nm) er en moderne variant som er mer effektiv og gir mindre betennelsesreaksjon. Den mest intensive varianten er PUVA, en kombinasjon av medikamentet psoralen og UVA-stråling, som vanligvis kun gis ved utbredt psoriasis. Felles for UV-behandling er at den hemmer celledelingen i overhuden og demper immunresponsen lokalt, og at den krever oppfølging av hudlege.

Rødlysterapi bruker rødt lys (typisk 630–660 nm) og nær-infrarødt lys (typisk 810–850 nm). Disse bølgelengdene ligger i det synlige og infrarøde spekteret, langt unna ultrafiolett, og inneholder ingen skadelig stråling. Virkemekanismen er en helt annen: lyset trenger inn i huden og aktiverer mitokondriene i cellene, som er cellenes energiproduserende strukturer. Resultatet er økt ATP-produksjon, redusert oksidativt stress og dempet inflammasjon i huden.

For psoriasispasienter betyr dette at man kan velge mellom en medisinsk behandling som virker raskt men krever oppfølging og har kjent risiko ved langvarig bruk, eller en skånsom hjemmebehandling som virker saktere men kan brukes daglig over år uten kumulativ skade.

Hva sier forskningen om rødlysterapi mot psoriasis?

Den mest siterte studien på området er Ablon-studien fra 2010, som undersøkte ni voksne pasienter med kronisk, behandlingsresistent psoriasis. Deltakerne fikk to påfølgende LED-økter per behandlingsdag: én med nær-infrarødt lys på 830 nm (60 J/cm²) og én med rødt lys på 633 nm (126 J/cm²), hver på 20 minutter. Behandlingen ble gitt to ganger i uken i fire til fem uker.

Resultatene var oppsiktsvekkende: alle pasientene viste klinisk forbedring målt på PASI-skår (Psoriasis Area and Severity Index), selv om de hadde feilet på tidligere behandlinger. Forfatterne konkluderte med at kombinasjonen av 633 nm og 830 nm kunne gi betydelig klinisk forbedring ved refraktær psoriasis. Det skal sies at studien var liten og foreløpig, men resultatene er fulgt opp i senere forskning på fotobiomodulering ved kronisk inflammasjon.

Virkemekanismen er nå relativt godt forstått. Psoriasis kjennetegnes av kronisk inflammasjon drevet av immunceller som angriper hudens egne strukturer. Rødt og nær-infrarødt lys reduserer betennelse ved å dempe produksjonen av inflammatoriske signalstoffer, samtidig som det stimulerer vevsreparasjon og styrker hudbarrieren. Dette er den samme mekanismen som gjør rødlysterapi nyttig ved eksem, akne og andre hudtilstander.

Det er viktig å være ærlig om at evidensgrunnlaget er mindre omfattende enn for UV-behandling. Men trenden i forskningen er tydelig: rødlysterapi er et lovende supplement, særlig for pasienter som ikke tåler eller ikke ønsker UV-stråling. Du finner en grundigere oversikt i vår artikkel om 30 imponerende fordeler med rødlysterapi.

Hvordan bør du bruke rødlysterapi mot psoriasis?

Konsistens er nøkkelen. Forskningen tyder på at jevnlig bruk gir best resultat, og at effekten bygger seg opp over uker, ikke dager. En realistisk protokoll ser slik ut:

Behandlingstiden bør være mellom 10 og 20 minutter per økt, avhengig av panelets styrke og avstanden til huden. Sterkere paneler krever kortere økter, mens svakere paneler eller lamper trenger lengre eksponering. Plasser panelet 15–30 cm fra det berørte området, med direkte eksponering av huden uten klær, kremer eller plaster mellom lyset og huden.

Frekvensen bør være tre til fem økter per uke i de første seks ukene, deretter to til fire økter per uke som vedlikehold. Du kan bruke rødlysterapi daglig uten risiko, men forskning tyder på at hvileperioder mellom øktene gir cellene tid til å reagere. Detaljerte protokoller finner du i vår guide om hvor ofte du bør bruke rødlysterapi.

Huden skal være ren under behandling, men du kan smøre fuktighetskrem eller foreskrevne legemidler etterpå. Mange psoriasispasienter opplever at huden tar bedre opp kremer etter en økt, fordi rødlyset stimulerer mikrosirkulasjonen.

De fleste merker første tegn til forbedring etter tre til fire uker, med tydeligere effekt etter åtte til tolv uker. Vær tålmodig og før gjerne en logg over plakkenes utbredelse, kløe og rødme slik at du objektivt kan vurdere fremgangen.

Gi deg selv bedre nattesøvn med vårt Infrarød Saunateppe! Saunateppet har praktiske åpninger til armene dersom du ønsker å lese en bok mens du nyter varmen

Kjøp Infrarød Saunateppe

Er rødlysterapi trygt ved psoriasis?

Rødlysterapi regnes som svært trygt og har ingen kjente alvorlige bivirkninger ved normal bruk. I motsetning til UV-stråling gir det ingen økt risiko for hudkreft, for tidlig aldring eller solskade. Du kan bruke det daglig over år uten at det akkumuleres skade i huden.

Det finnes likevel noen forbehold. Personer som tar fotosensitive medikamenter, for eksempel enkelte antibiotika, isotretinoin eller perikum, bør konsultere lege før oppstart. Bruk alltid de medfølgende vernebrillene når lyset er nær ansiktet, da intens belysning kan irritere netthinnen ved langvarig direkte eksponering. Personer med aktiv hudkreft eller mistenkelige føflekker bør få disse undersøkt før de starter behandling.

For psoriasispasienter spesifikt er det viktig å vite at rødlysterapi ikke forverrer plakkene. Hvis du opplever økt rødme rett etter en økt, er dette en normal mikrosirkulatorisk reaksjon som forsvinner i løpet av en time eller to. Vedvarende irritasjon kan tyde på at panelet er for nært eller at økten er for lang.

Du kan trygt kombinere rødlysterapi med vanlige psoriasisbehandlinger som kortisonkrem, D-vitamin-analoger, salicylvaselin og fuktighetskremer. Smør disse etter behandlingen, ikke før, slik at de ikke blokkerer lyset.

Valgt av fagfolk. Brukt av utøvere. Elsket av kroppen.

RedHeal rødlysterapi paneler brukes av kiropraktorer, hudklinikker og toppidrettsutøvere som ønsker den samme lysbølgelengden og effektstyrken som i ledende forskning.

Niko Skouen

Niko Skouen

Toppidrettsutøver

Seriemester i Fyllingen Lions og en av Norges beste basketballspillere. Bruker rødlysterapi for å prestere på topp nivå.

Omer Bhatti

Omer Bhatti

HipHop Artist

"RedHeal har blitt en fast del av morgenrutinen min fem dager i uka. Jeg bruker den for å kickstarte energien, for restitusjon og for å holde huden frisk. Jeg bruker den også ofte mens jeg mediterer."

Eskil Engås

Eskil Engås

Toppidrettsutøver

Elitespiller på landslaget i volleyball. Bruker rødlysterapi for raskere restitusjon og mindre belastningsskader.

Grefsen Hudpleie

Grefsen Hudpleie

Hudpleieklinikk

Viser frem og selger våre paneler i klinikken– brukt for hudhelse og anti-aging.

RedHeal Mega X - Rødlyspanel - Rødlysterapi - red light therapy norge - rødt lys terapi

Jærklinikken

Kiropraktorklinikk

Tilbyr rødlysterapi som del av behandling mot smerter, betennelser og muskelplager

Hvilke bølgelengder fungerer best mot psoriasis?

Ikke alle rødlyspaneler er like effektive mot psoriasis. Bølgelengden avgjør hvor dypt lyset trenger inn i huden og hvilke biologiske prosesser det aktiverer.

Bølgelengder rundt 633 nm og 660 nm er rødt lys og virker primært i overhuden og det øvre laget av lærhuden. Disse er ideelle mot overflatiske plakk, rødme og kløe. 633 nm er den bølgelengden som er best dokumentert i kliniske studier på psoriasis.

Bølgelengder rundt 810 nm, 830 nm og 850 nm er nær-infrarødt lys og trenger dypere ned i vevet. Disse er viktige fordi psoriasis ikke bare er en overflatisk sykdom — den involverer immunceller og betennelse i de dypere lagene av huden. 830 nm er den nær-infrarøde bølgelengden som er best dokumentert mot psoriasis.

Den ideelle løsningen er et panel som kombinerer begge bølgelengdene, slik at du får både overflatisk og dyp behandling i samme økt. De fleste moderne paneler på markedet kombinerer 660 nm og 850 nm, som gir tilsvarende effekter som studieprotokollen. Du finner en oversikt over hvilke paneler som passer ulike behov i Redheal sin kjøpsguide, og du kan se utvalget av rødlyspaneler her.

For utbredt psoriasis anbefales et helkroppspanel som dekker store deler av kroppen samtidig. For lokaliserte plakk på albuer, knær eller hender kan en målrettet lampe eller mindre panel være tilstrekkelig — og betydelig rimeligere.

Vanlige spørsmål om rødlysterapi og psoriasis

Hvor lang tid tar det før rødlysterapi virker mot psoriasis?

De fleste merker første tegn til forbedring etter tre til fire ukers konsistent bruk, med tydelig reduksjon i rødme, kløe og flass. Full effekt på plakkenes utbredelse ser man typisk etter åtte til tolv uker. Resultatene varierer avhengig av psoriasisens alvorlighetsgrad, hvilke bølgelengder du bruker, og om du følger en jevn protokoll med tre til fem økter per uke.

Kan jeg kombinere rødlysterapi med kortisonkrem mot psoriasis?

Ja, du kan trygt kombinere rødlysterapi med kortisonkrem, D-vitamin-analoger og andre lokale legemidler. Det viktige er rekkefølgen: bruk rødlysterapi først på ren hud, og smør kremen etterpå. Rødlyset stimulerer mikrosirkulasjonen og kan faktisk bedre opptaket av legemidlene. Snakk alltid med hudlegen din før du gjør endringer i en foreskreven behandlingsplan.

Er rødlysterapi tryggere enn UV-fototerapi mot psoriasis?

Rødlysterapi har en betydelig bedre sikkerhetsprofil enn UV-fototerapi ved langvarig bruk. UV-stråling kan ved kumulativ eksponering øke risikoen for hudkreft og for tidlig aldring, og krever derfor oppfølging av hudlege. Rødlysterapi har ingen kjent kreftrisiko, ingen UV-skader, og kan brukes daglig over flere år uten akkumulert skade. Det er imidlertid viktig å forstå at rødlysterapi ikke nødvendigvis er like effektivt som smalspektret UVB ved alvorlig psoriasis — de to behandlingene har ulike styrker og kan brukes sammen i en helhetlig plan.