Forebygging og Reparasjon av Solbrent Hud
Solens varme stråler kan være både en velsignelse og en forbannelse. Mens solen gir oss D-vitamin og et løft i humøret, kan UVB-stråler føre til solbrenthet og skade på huden. Hva om det var en måte å beskytte huden på og reparere skader etter soling? La oss se om rødlysterapi kan bidra, men først litt grunnleggende:
Hvordan blir huden solbrent?
- UVB-stråler og DNA-skade: UVB-strålene treffer hudcellene og forårsaker direkte skade på DNA-et. Denne skaden kan føre til feil i celledelingen, som igjen kan føre til hudkreft på lang sikt.
- Inflammatorisk Respons: Kroppen oppdager DNA-skaden og utløser en inflammatorisk respons for å reparere den. Blodkarene i huden utvider seg for å bringe flere immunceller til området, noe som fører til rødhet, varme og hevelse – de klassiske tegnene på betennelse.
- Frigjøring av Kjemikalier: Skadede celler frigjør kjemikalier som prostaglandiner og cytokiner, som øker betennelsen og kan forårsake smerte og ubehag.
Forebygging av Solbrenthet med Rødlysterapi
En pilotstudie har undersøkt hvordan 660 nm rødt lys kan beskytte huden mot UVB-skader. I denne studien ble deltakerne forhåndsbehandlet med 660 nm lys før de ble utsatt for UVB-stråler. Resultatene var overraskende: [1]
- Reduksjon i UVB-indusert Erytem: Erytem, eller hudrødhet, er et tidlig tegn på solskader. Studien viste at de som hadde mottatt rødlysterapi hadde betydelig mindre erytem etter UVB-eksponering sammenlignet med de som ikke hadde fått behandlingen.
- Solbeskyttelseseffekt: Det ble også observert en solbeskyttelseseffekt tilsvarende SPF-15, noe som indikerer at rødlysterapi kan gi en ekstra beskyttelse mot UV-stråler.
- Reduksjon i Postinflammatorisk Hyperpigmentering: Hyperpigmentering, som ofte følger etter solbrenthet, ble også redusert hos de forhåndsbehandlede deltakerne.
Disse funnene peker mot en potensiell ny metode for å beskytte huden før soling. Ved å bruke rødlysterapi kan vi redusere risikoen for solskader og nyte solen med litt mindre bekymring. I tillegg til de publiserte funnene har upubliserte data vist at flere bølgelengder, spesielt fra den nær-infrarøde (NIR) enden av spekteret, kan gi enda bedre resultater når det gjelder å redusere erytem og fremme hudhelse.
Den antatte mekanismen for denne effekten ligner effekten av morgensollys. Historisk sett, før den industrielle revolusjonen, tilbrakte de fleste mennesker mesteparten av tiden utendørs. Morgen- og kveldssollys ga helbredende rødt og nær-infrarødt lys, som både forberedte huden og bidro til gjenoppretting etter den intense ultrafiolette eksponeringen midt på dagen.
Reparasjon av Solskader med Rødt og Nær-Infrarødt lys
Men hva hvis du allerede har blitt solbrent? Rødlysterapi kan også hjelpe med å reparere hudskader etter soling.
Rødlysterapi bruker spesifikke bølgelengder av rødt og nær-infrarødt lys for å aktivere kroppens naturlige helingsprosesser. Lyset øker kroppens produksjon av kollagen og elastin, som hjelper med å reparere solskader og andre hudproblemer, som arr og hyperpigmentering. Den øker også kroppens naturlige immunrespons for å hjelpe til med å fjerne døde celler og reparere skadede. [2]
Økt kollagenproduksjon glatter og strammer opp huden, og forbedrer utseendet av fine linjer og rynker. Rødlysterapi bidrar ikke bare til økt produksjon av kollagen, men beskytter også eksisterende kollagen, slik at huden beholder sin elastisitet.
Konklusjon
Vi kan anta at rødlysterapi har en effekt, både som forebygging mot solbrenthet og som behandling i etterkant. Det er likevel nødvendig med flere studier for å utforske dette videre, og for å finne hvilke parametere som gir best effekt. Det aller viktigste er likevel å unngå å bli solbrent, ved å ta pauser fra solen og ikke eksponere huden for lenge i sterk sol.
