Hårtap er et problem som rammer store deler av verdens befolkning, og androgenetisk alopeci er den vanligste typen. Dette kan føre til psykiske belastninger og en redusert livskvalitet for mange. I denne artikkelen skal vi utforske hvordan rødt lys terapi kan bidra til å bekjempe hårtap og fremme tykkere, sunnere hår.
Typer hårtap
Androgenetisk alopeci er den vanligste formen for hårtap og rammer både menn og kvinner. Denne typen hårtap er genetisk betinget og ofte knyttet til hormonelle endringer, spesielt økt følsomhet for androgener, som fører til gradvis tynning av håret, vanligvis langs hårfestet og på toppen av hodet. Dette kan starte allerede i 20-årene og forverres med alderen.
Alopecia areata, derimot, er en autoimmun tilstand der immunsystemet feilaktig angriper hårsekkene, noe som resulterer i flekkvis hårtap. Denne formen for hårtap kan oppstå plutselig og rammer mennesker i alle aldre. Tilstanden kan variere fra små, lokale flekker til mer omfattende hårtap, og i noen tilfeller kan det også påvirke andre deler av kroppen, som øyenbryn og øyevipper. Alopecia areata har en genetisk komponent, men miljøfaktorer kan også spille en rolle i dens utvikling.
Utfordringer med Tradisjonelle Behandlinger
Mange av dagens tilgjengelige behandlinger mot hårtap, som kremer og reseptbelagte medisiner, kan ha uønskede bivirkninger. Disse bivirkningene kan i noen tilfeller være så alvorlige at de ikke er verdt risikoen, spesielt hvis man ønsker å opprettholde god helse.
Heldigvis har det de siste årene kommet en rekke studier som viser positive resultater ved bruk av rødlysterapi mot hårtap, spesielt for androgenetisk alopeci. Bølgelengdeintervallet på 650-660nm har vist seg å være spesielt effektivt for å motvirke hårtap, mens det også finnes noe bevis for at 620-630nm kan ha en positiv effekt.
Forskning
Androgenetisk alopeci
Systematiske oversiktsartikler gir en verdifull innsikt i effektiviteten av rødlysterapi mot androgenetisk alopeci, og det finnes mange nyere oversiktsartikler som belyser dette emnet:
En oversikt fra 2023 viser at kombinasjonen av rødlysterapi og minoksidil kan forbedre hårtetthet mer enn monoterapi alene. [1]
En annen studie fra 2022 konkluderer med at rødlysterapi er mer lovende enn enkelte legemidler for å fremme hårvekst. [2]
Den tredje oversikten undersøker både rødlysterapi og ultrafiolett lys, og finner at begge er mer effektive enn placebo for ulike typer hårtap. [3]
En fjerde oversikt fra 2021 analyserer 15 studier og bekrefter at rødlysterapi støtter hårvekst både hos menn og kvinner, ved å øke hårtetthet og forhindre videre hårtap. [4]
Den femte artikkelen fra 2020 undersøker FDA-godkjente enheter og fremhever at lys i området 650-655nm fungerer godt uten alvorlige bivirkninger. [5]
Samlet sett viser disse oversiktene at rødlysterapi er en effektiv og sikker metode for å bekjempe androgenetisk alopeci.
Alopecia Areata
Når det gjelder alopecia areata, er forskningen mer begrenset. Noen få studier antyder at ultrafiolett-A og nær-infrarødt lys kan være nyttige, men mer forskning er nødvendig for å bekrefte disse funnene. Alopecia areata er en kompleks tilstand med både autoimmune og genetiske komponenter, samt en hormonell innvirkning.
Hvordan Utføre Rødlysterapi Mot Hårtap
For de beste resultatene anbefales det å bruke rødlysterapi tre til fire ganger i uken. Du kan oppnå gode resultater ved å bruke LED-lys, som er like effektivt som lasere. Selv om mange studier benytter hjelmer eller capser, kan du også bruke rødlysterapi panel som vanligvis har kraftigere lys.
Mulig Underliggende Årsak
En interessant teori er at lysmangel – på grunn av for mye tid innendørs og for lite tid i sollys – kan være en underliggende årsak til hårtap hos mange mennesker. Begge typer hårtap kan påvirkes av rødt og nær-infrarødt lys, mens alopecia areata ser ut til å ha en sterkere forbindelse til ultrafiolett-A-lys.
Konklusjon
Hvis du ikke ønsker eller kan tilbringe mer tid i solen, kan rødlysterapi være et godt alternativ. Med riktig behandling kan du potensielt redusere hårtap og fremme tykkere, sunnere hår.
